ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中

トレーニングデイ【2017.05.01】

今回も中2日のトレーニング。

ストレッチ 10min
無酸素運動 50min

数週間前にした、ウェイト担いでのスクワットぐらいから、膝の違和感が復活。

痛みもなくなっていたから、治ったかと思っていたんだけどな、、、。

なかなか膝は治りづらいですね(^_^;

普段から意識して、筋膜リリースを行わないと、、、。

ぽちっと応援、よろしくお願いします。

http://diet.blogmura.com/ranking.htmlhttp://diet.blogmura.com/diet_dairy/ranking.htmlhttp://diet.blogmura.com/diet_lowcarb/ranking.html
http://blog.with2.net/link.php?1879864:1315http://blog.with2.net/link.php?1879864:9060http://blog.with2.net/link.php?1879864:3443