ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中

トレーニングデイ(2017.01.30)

本日はトレーニングデイ。

有酸素運動 20min
無酸素運動 40min

ベンチプレス、40kg×8回 3setはクリア。

今回は初めてしたトレーニングもありで、今現在すでにヘロヘロ&筋肉痛になりそうなぐらい(笑)

そろそろ減量期に入らないかな、、、。


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