読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中

トレーニングデイ(2017.01.04)

新年初トレーニング。


いつもどおり、

有酸素運動 20min
無酸素運動 40min


体調もよくなってきたので、ベンチプレス45kgを2セット目の7回目まで上げられるように。

まだまだ非力だけど、ちょっとずつパワーアップできてる、かな?

今年もがんばろうっ!

ぽちっと応援、よろしくお願いします。

http://diet.blogmura.com/ranking.htmlhttp://diet.blogmura.com/diet_dairy/ranking.htmlhttp://diet.blogmura.com/diet_lowcarb/ranking.html

http://blog.with2.net/link.php?1879864:1315http://blog.with2.net/link.php?1879864:9060http://blog.with2.net/link.php?1879864:3443