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ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中

トレーニングデイ(2016.12.05 19:00~)

本日はトレーニングデイ。

有酸素運動 20分
無酸素運動 40分

初めて、デッドリフトなるものをしたのですが、、、。

デッドリフト - Wikipedia

腰のあたりの筋肉に堪える!!

終わって二時間も経ってないのに、筋肉痛になりかけです(笑)


明日からまた出張、気を引き締め、、、られるのか??


ぽちっと応援、よろしくお願いします。

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