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ぶひぶひぶー@ダイエットブログ

アラフォーのしがないブタさん、ダイエット奮闘中

ユニクロのスーツ、買う?買わない??

結論から言うと、買いましたっ(o´∀`o)ウール98%なおかげか、値段の割には安っぽくないし、シルエットも悪くない。パンツはスリムフィットでもあまりスリムではないけれど、ワンサイズ小さめにして、少しごまかせばマシになる。セミオーダー感覚にしなくても…

フィットネスデイ【2017.03.16】

今日は泳ぎにフィットネスジムへ。泳ぐのは、20年以上ぶり(笑)果たして泳げるのか、、、。最初は、平泳ぎはまだ良かったのですが、クロールでは25m泳ぎきれず、、、。(^_^;)\(・_・) オイオイ最後の方でも、50mを泳ぎ切れないっ(;゚ロ゚)なんとか1kmを泳ぎ切りまし…

チートデイ、その後。

さて、チートデイ実行後に停滞期は抜けられたのでしょうか?答えは、よくわからない、です(;゚ロ゚) 体重が元に戻るのに一週間近く。 そして、風邪を引いてしまい、、、。風邪の影響からか?体重が落ちるという結果に、、、。 チートデイの効果検証は、次回の…

チートデイ、実行する

トレーナーさんにチートデイを確認した翌日。早速、チートデイ実行です。しかし、朝の計測をすると、、、。体重落ちてる&内臓脂肪落ちてる。停滞期、終わったの、、、??ノリノリな気分のところに水を差される、ぶひぶひぶー。しかし、気持ちはチートデイ…

チートデイ、相談する

チートデイを話題にしてから更新までずいぶん経ってしまいましたが、、、。 思い立ってから、数日で実行までうつしてます(⌒∇⌒)というわけて、前回の続きっ! さて、思い立ったが吉日。ちょうどトレーニングデイということもあり、チートデイについて聞いてみ…

停滞、1ヶ月経過。そして、チートデイへのいざない。

今回の停滞期は長いようで、、、。そろそろ、1ヶ月が過ぎようとしてます(^_^;こうなってくると、モチベーションにも影響しかねないし、どうしたものか、、、? 、、、。 チートデイ、試してみる??でも、かなりの恐怖感があるし、、、。とりあえず、トレー…

アラフォー男、形から入る【体組成計】

最初の頃のブログにも書きましたが、オムロンの体組成計は持っているのです。でも、スマホやWebサービスとの連携が出来ないので、デジタルガジェット好きなぶひぶひぶーにとって、そこが不満&モチベーションが上がりません。ダイエット開始から10日ほど経…

アラフォー男、形から入る。

人間、モチベーション維持が重要。ぶひぶひぶーは、そこを重視しています。 ただ単に、物欲が強いとも言います(笑) そんなぶひぶひぶーが、ダイエット開始時に買ったものを、簡単にご紹介。 体組成計 タニタ RD903タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデ…

病気が理由だとしても、嬉しいものは嬉しいものです

本日夜の測定値が、70kgに。インフルエンザの影響であまり食欲がない、という理由といえども、目標値間近に迫るのは嬉しいものです(o´∀`o)健康に戻ったときが勝負!にはなりますが、できるだけ維持したいですね!!そして、70kg切ることはただの通過点でし…

BMIが標準に!

昨晩の測定で、BMIが24.9に!(朝晩測定してますが、晩を基準にしてます)これで、普通体重の仲間入り!!今週来週と出張が続くので油断はできませんが、また1つ標準が増えたことは、素直に嬉しい!!次は、目標でもある70kg切り!がんばろうっ! ぽちっと…

新年のごあいさつ & 今年の目標!

新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今年の目標は、、、。まずは1月2月中に、目標の70kg切りを達成!! そして、次なる目標は、更なる減量を目指す!orそのまま引き締める!のどちらかを、トレーナーさんと決める!! …

アラフォー男、停滞期サイクルは?

ダイエットで重要なことに、停滞期があります。停滞期が来ると、全然体重も落ちない=モチベーション低下や下手したらダイエットが続かない原因にもなります。ここでくじけると元も子もなし。必ず痩せる!と強く信じて、続けることが重要です。 では、アラフ…

アラフォー男、糖質制限の罠。

順調に始まった、糖質制限。そう、このときまでは、、、。 待ち受けていた罠、それは出張。 外食って、基本的に糖質だらけなんですよね、、、。 しかも、飲み会も多い、、、。 糖質高い食べものは食べない!糖質高い飲みものは飲まない!!誘惑に負けず、ひ…

アラフォー男、糖質制限する。

糖質制限と聞くと、かなりツラいイメージがあるんじゃないでしょうか。確かに、始めた当初はツラい、らしいです。 だいたい10日ほどすると楽になる、らしいです。 らしいです??そう、ぶひぶひぶーはあまりツラくなかったから。 元々ぶひぶひぶーは、甘い…

アラフォー男、ダイエットを始める。

アラフォー男なぶひぶひぶー。 どんなダイエットを選んだのか?パーソナルトレーナーさんに相談に行った、ぶひぶひぶー。そこで、2つのキーワードが出されます。糖質制限有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ通常であれば、有酸素運動をガッツリの方がいいか…

なぜ、アラフォー男がダイエットを?

アラフォー男なぶひぶひぶー。 なぜ、アラフォー男がダイエットを始めたのか。もともと、アラサーまでは88kgぐらいあったのてすが、一念発起でダイエットし、一度は74kgまで減量。 その後、徐々に徐々に増え、、、10年の歳月をかけ、とうとう今年の9月に83.…

アラフォー男、2ヶ月半の成果は?

アラフォー男、ぶひぶひぶー。ダイエットを9月10日に始めて、約2ヶ月半。成果は出てるのでしょうか? 結果としては、この2ヶ月半で9キロほど痩せることが出来ました。 写真間違えていたので訂正しました。ガッツリ痩せてる人からすれば、大したことな…

ダイエットブログ、始めます

9月からダイエットを始めて、2ヶ月半。 今後も継続をがんばるためにも?ダイエットブログを始めようかと思います。